Participer à un semi-marathon demande une préparation adéquate pour maximiser vos performances. Il est essentiel de suivre un programme d'entraînement équilibré, incluant des courses longues, des séances de fractionné, et des jours de repos. L'hydratation et la nutrition jouent également un rôle clé dans votre préparation. En 2023, le monde du sport évolue avec de nouvelles tendances et innovations qui transforment l'athlétisme. Pour en savoir plus sur ces évolutions passionnantes, consultez cet article sur les [nouvelles tendances du sport](https://numenoreen.com/4126/les-nouvelles-tendances-du-sport-en-2023-innovations-et-actualites-qui-faconnent-lavenir-de-lathletisme). En vous informant, vous optimiserez encore plus votre préparation pour le semi-marathon de Lille.
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